运动与体能提升课程简介：前往报名学习
在这门课程里，体能专家将科学、系统地向你介绍心肺功能、肌肉力量与肢体柔韧的锻炼方法与评价方法，相信经过科学、系统的体能锻炼，你定会收获强健的体魄。
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在这门课程里，体能专家将科学、系统地向你介绍心肺功能、肌肉力量与肢体柔韧的锻炼方法与评价方法，相信经过科学、系统的体能锻炼，你定会收获强健的体魄。
--第一节：基础理论部分
--第二节：体力活动与健康
--第一节：基础理论部分
--第二节：心肺适能训练的手段与方法
--第一节：基础理论部分
--第二节：肌肉适能的训练方法
--第一节：基础理论部分
--第二节：柔韧适能的训练方法
赵歌，博士，北京师范大学体育学院副教授，硕士生导师。西安体育学院体育教育训练学硕士学位；北京体育大学研究生院体育教育训练学博士学位；2005-2007年国家游泳队科研教练，2015-2016年美国芝加哥大学高级访问学者。现任中国体育科学学会体育社会学分会和体育史分会会员。
杨兆春，北京师范大学体育学院副教授，硕士生导师。北京体育大学获得体育教育学学士学位；北京师范大学获得体育人文社会学硕士学位。2015年度北京师范大学袁敦礼体育、科技与教育奖（教师）；2014年北京师范大学通鼎青年教师奖（本科教学奖）；2010年、2012年、2014年获北京师范大学优秀研究生教学奖；2009年获北京师范大学本科优秀教学奖；2009年“印院杯”北京高校大学生足球联赛（乙组）冠军，主教练；2007年“李宁杯”北京大学生足球联赛（乙组）第3名，主教练； 2004年北京赛区飞利浦大学生男子足球（乙组）联赛亚军，主教练。
苏荣海，北京师范大学体育学院讲师，国家级运动健将，田径国家一级裁判。2005年就读于北京师范大学，2009年成为北京队正式田径队员，北京队4×400米接力项目主力队员，2009年获“运动健将”技术等级称号，代表北京市、北京师范大学参加各级别赛事，获首都高校2008-2010年度“田径最佳运动员”、北京师范大学“袁敦礼”体育、教育、科技奖、北京市高校“优秀运动员”称号，全国高等师范院校运动会400米纪录保持者，2011年成功入选中国田径代表团参加世界大学生运动会。
张 卓，中国大学生体育协会健美操艺术体操分会啦啦操专项委员会副主任。2003年至2007年西安体育学院运动训练专业（本科），2011年至2013年北京师范大学运动训练专业（硕士），健美操国际级运动健将／体操国家级运动健将。教学工作：北京师范大学体育与运动学院健美操专业方向课程，北京师范大学体育与运动学院体操必修方向课程，北京师范大学公共体育课程（啦啦操），北京师范大学健美操／啦啦操高水平代表队主教练。
韩青，毕业于北京体育大学，体育教育训练学硕士研究生，艺术体操国家健将，国家级裁判；健美操国家二级裁判；体育舞蹈国家二级教师，全国大学生健美操艺术体操分会委员，曾担任国家艺术体操队青奥组体能教练。主要担任学校女子形体、艺术体操、体育舞蹈等课程的教学。承担课题2项，发表论文6篇，参编书籍1部。在2013年-2015年三年的全国大学生艺术体操锦标赛赛中共包揽了24枚金牌，16枚银牌和3枚铜牌