高职体育与健康

随着我国体育强国建设纲要发布之际,经常参加体育锻炼的人数比例、国民体质健康水平都要上一个台阶,我国要建成社会主义现代化体育强国。高职体育与健康课程选取了大众适宜的体育知识点,可帮助在校大学生及社会学习者学习基本体育技能和科学体育锻炼知识,养成科学锻炼的习惯。

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高职体育与健康课程简介:

随着我国体育强国建设纲要发布之际,经常参加体育锻炼的人数比例、国民体质健康水平都要上一个台阶,我国要建成社会主义现代化体育强国。高职体育与健康课程选取了大众适宜的体育知识点,可帮助在校大学生及社会学习者学习基本体育技能和科学体育锻炼知识,养成科学锻炼的习惯。

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高职体育与健康课程目录:

第一章 体育概论

--1 体育概述

--2 体育锻炼与健康的关系

第二章 体适能与健康

--1 体适能与健康

--2 准备活动和拉伸方松

--3 心肺适能概述

--4 肌肉适能概述

--5柔韧适能概述

--6健康体适能运动处方制定原则及注意事项

--7体适能训练动作、方法示例

第三章 篮球运动

--1 篮球的持球手型和三威胁姿势

--2运球的基本姿势

--3 传球

--4 投篮

--5个人防守技术

--6抢篮板球技术

--7篮球基础配合战术

第四章 排球运动

--1排球五大基本技术之传球

--2排球五大基本技术之垫球

--3 排球五大基本技术之发球

--4 排球五大基本技术之扣球

--5 排球五大基本技术之拦网

--6 女排精神

第五章 足球运动

--1 足球运动基本技术之脚内侧踢球技术

--2 足球运动基本技术之脚背正面踢球技术

--3 足球运动基本技术之脚外侧运球技术

--4 足球运动基本技术之长传球

第六章 乒乓球运动

--1 乒乓球运动发展的历史

--2 国球文化

--3 掌中乾坤——乒乓球运动的握拍方法和打法特点

--4 回合之美:乒乓球运动之正手攻球

--5 回合之美:乒乓球运动之反手推挡、反手拨球

--6 回合之美:乒乓球运动之直拍横打

--7 旋转奥秘:乒乓球运动之发下旋球、搓球

--8 争取主动:乒乓球运动之发球抢攻

第七章 网球运动

--1 网球之发球技术

--2 网球之正手击球

--3 网球之双手反手击球

第八章 健美操

--1 健美操的基本步法

--2 健美操大众三级成套动作

第九章 太极拳

--1 24式太极拳理论

--2 24式太极拳的体态、步法要求

--3 以柔克刚、内外兼修:24式太极拳的整套动作

第十章 轮滑运动

--1 跟我学轮滑之站立姿势保持平衡

--2 跟我学轮滑之站立姿势向前走

--3 跟我学轮滑之双脚向前滑

--4 跟我学轮滑之T型刹车法

--5 跟我学轮滑之向前交叉步转弯滑行

期末考试

高职体育与健康授课教师:

李海肖-讲师-承德石油高等专科学校-体艺部

2008年毕业于北京体育大学,硕士研究生 从事网球、健美操教学多年。 擅长网球等项目体能训练,自2007年起受聘于国家网球队,担任体能教练之职。

王国昆-副教授-承德石油高等专科学校-体艺部

王国昆 男 1980年出生 中国共产党党员 2003年参加工作 副教授 2016年获得体育教育训练学硕士学位 主要从事体育教学与训练工作。

李建忠-副教授-承德石油高等专科学校-体艺部

李剑忠:副教授,1995年7月毕业于北京师范大学体育系,公开附表论文20余篇。

康光辉-讲师-承德石油高等专科学校-体艺部

体育教学与训练专业,大学本科,硕士学位。 从事太极拳、篮球、网球、田径等项目的教学与训练多年,多次带领校队取得省大运会田径项目比赛冠军。 师从陈氏太极拳第52代传人项争鸣先生,擅长杨氏、陈氏太极拳教学训练,组织编排大型太极拳表演。

关毅-讲师-承德石油高等专科学校-体艺部

2002年毕业于河北师范大学体育学院,硕士,讲师,研究方向:健美操教学与训练,主讲课程有健美操、现代舞、太极拳等。2007年在河北省高校青年教师基本功大赛中荣获一等奖;2008年获得中级拓展培训师资格;2013年在全国高职高专体育教师教学基本功大赛中荣获二等奖。发表专业论文三十多篇,其中SCI检索两篇、EI检索两篇,主持参与课题研究六项。

宫宇宁-讲师-承德石油高等专科学校-体艺部

宫宇宁,讲师,硕士学位,参加工作一直从事足球教学训练,带领学校足球队多次获得河北省前三名。

刘士龙-讲师-承德石油高等专科学校-体艺部

2014年毕业于吉林大学体育学院,硕士研究生,专项网球,网球国家一级裁判。

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