关于我的减肥塑身。

仙仙

我已经忘了我最胖的时候是150还是155了，纯粹是高三的时候一天五顿养出来的。有些人是好看，有些人是难看，而那个时候的我介于两者之间，是好难看。
虽然我现在也不是很瘦，在【身高170 体重100斤】【身高170 体重90斤】小组成员的眼里我的体重根本就是笑话根本没有资格教人减肥。
但是，绝对励志！
跟有需要明事理讲道理的姑娘分享一下。
比例上的问题我就帮不上忙了，我脖子不够长我也没地儿说。╮(╯_╰)╭
【关于减肥药和抽脂】不推荐！
1.有用的减肥药伤身，没用的减肥药伤心。
大多数有用的减肥药都是通过加速心跳，提高神经兴奋度从而降低食欲完成的。
最后导致的结果有两种，轻的心悸失眠情绪不稳定，重的内分泌失调一身妇科病。
当然，如果能够找到又有用又不伤身的减肥药肯定是鱼和熊掌兼得恭喜了。
2.抽脂抛开反弹不说，抛开疼痛不说，抛开恢复不说，手术的风险是非常高的，全麻之后手术过程当中抽死在手术台的每年都有。
【第一阶段无真相请自行脑补】
这个阶段肥肉完全就是节食减下去的。
那个时候年纪小不懂事，一天就俩苹果，饿了两个星期，人是瘦了，内分泌也失调了。然后又慢慢调养，身体是调回来了，肥肉也调回来不少，最后成果大概是10斤。
真的不能盲目节食减肥！！！
【第二阶段真相】
我为什么会卖塑身衣呢，就是这个时期的事情。
因为我是一个自制力非常差的人，即使现在都保持着两天一大桶八喜的量。所以我就想到了借助外力，于是就想到了塑身衣。
个人不建议穿那种肉色的不知道叫做什么材质的塑身衣，我之前穿过连体的，对赘肉没有什么束缚不说，最后还因为不吸汗不透气弄到尿道感染。
其实塑身衣的原理挺简单的，就是收住胃部控制食欲，就算吃也吃不了多少。这一点买了塑身衣的姑娘们可以证明。
这个阶段的饮食：
早午餐：
1.一杯蜂蜜水+一个苹果。
2.一个白煮蛋+一小碗燕麦+咸菜，生理期我会吃两个水煮蛋。
晚餐：一般不吃，六点以后绝对不吃。
这个阶段除了以上所述，我几乎真的没有吃过其他东西，建议有条件的姑娘可以给自己煲煲汤。
又保证了粗纤维，又保证了维生素，又保证了蛋白质，而且第三阶段恢复饮食之后也基本没有反弹。
这种饮食我在生理期结束之后维持了三个星期，塑身衣我在生理期结束之后穿了两个星期，那个月我瘦了10斤，整个肚子都平了，手臂和大腿瘦了一圈，人生第一次敢穿吊带背心出门。
【第三阶段真相】
第二阶段尝试了两个周期之后，追求体重下降的同时，也开始追求身体线条。
于是，我这个懒逼终于开始运动了。
1.其实我觉得做家务挺减肥的。擦地板，整理收纳，买生活用品。
2.一个星期跳两次40分钟的有氧操 or 一个星期跑两次40分钟的有氧，肩膀宽的妹子不推荐游泳。
运动这件事情，坚持科学，达到一定的强度，塑身效果是非常立竿见影的，自己可以明确感受到肉体的变化，结实紧致，身体曲线也变得清晰。
肤浅的社会舆论和过度PS的模特照让很多姑娘在减肥和塑身的时候陷入一个怪圈，什么【好女不过百】的傻逼狗屁理论就是其中的典型。
只要不是T台模特，体重真的不是说明身材好坏的唯一标准，甚至不是重要标准。
肉体的曲线，含脂量以及紧实度才是问题的根本。
即使胖，胖得匀称，也是一种美。【行动力差的胖姑娘请自动跳过此句不要用于自我安慰。】
这个阶段的饮食：热量只留给我最喜欢吃的东西！
生理期头三天：大吃特吃狂吃，每一天都是狂欢节。自助餐一顿吃6盘肥牛，10盘肥牛，4盘芝心牛肉丸绝对不是开玩笑。
生理期后两天+生理期结束之后一个半星期：
早午餐：
1.一杯蜂蜜水+一个苹果。
2.正常进食，一般是一到两碗米饭，菜肉敞开肚子吃。
晚餐：不吃米饭，只吃菜肉。尽量做到九点以后不吃东西。
平时保证一个星期三次糖水或者汤水。
这个阶段基本恢复三餐，零食。
尽量避免摄入糖分，芒果、荔枝、西瓜几乎不碰，碳酸饮料完全戒了。雪糕照吃！哈哈
大鱼大肉少不了，偶尔放纵一把吃吃宵夜。
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说多一句题外话，爆乳归爆乳，隆胸手术我是强烈不推荐的。
因为总有一些喜欢断章取义的人去我那篇关于某些人【千万不要整容】的吐槽。吐槽我，我已经尽我所能将我的初衷立场表达清楚了，还要抓这某一句话钻牛角尖我就没有办法跟你沟通了。
我是一个讲道理的人，可是我没有办法跟每个人讲道理。