积极心理学（下）自强不息篇

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积极心理学（下）自强不息篇课程简介：

本课程是积极心理学基础入门的概述性课程，旨在让学生科学系统地了解积极心理学的研究范畴，包括幸福、美德、亲社会心理与行为、福流、价值观与人生意义、积极心理学应用等内容。

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积极心理学（下）自强不息篇课程目录：

第九章 福流

--9.1 什么是福流？

--9.2 制定一个8周目标

--9.3 福流的能力

--9.4 提升你的福流力

--福流

第十章 积极动机

--10.1 动机有哪些种类？

--10.2 不同动机有什么影响？

--10.3 如何把动机变得更自主？

--积极动机

第十一章 价值观与意义

--11.1.1 道德与情感(1)

--11.1.2 道德与情感(2)

--11.1.3 道德与情感(3)

--11.1.4 道德与情感(4)

--11.1.5 道德与情感(5)

--11.2 价值观与情感

--11.3 人生意义与情感

--11.4 道德相对主义

--11.5 价值观相对主义

--11.6 更有意义的人生意义

--11.7 作业与阅读材料

--道德-价值观-意义

第十二章 积极自我

--12.1 什么是自尊？

--12.2 高自尊和低自尊

--12.3 稳定的高自尊

--12.4 错误的自尊提升方法

--12.5 自我效能

--12.6 自我实现

--12.7 自尊与价值观

--12.8 自我是一个过程

--12.9 自我建构

--积极自我

第十三章 坚毅与自律

--13.1 坚毅的重要性

--13.2 自律的生理基础

--13.3 坚持的策略

--完美主义测试

--13.4 避免完美主义

--13.5 兴趣的重要性

--13.6 价值观

--13.7 成长型思维

--13.8 刻意练习

--13.9 作业与阅读材料

--坚毅与自律

第十四章 创造力与美

--14.1 你有创造力！

--创造力思维测试

--14.2 创造力的两种思维方式

--14.3 创造的步骤

--14.4 发散性思维和聚敛性思维

--14.5 高创造力的人有什么特点？

--14.6 提升创造力的方法

--14.7 美的起源

--14.8 人生之美

--14.9 作业与阅读材料

--创造与美

第十五章 积极身心

--15.1 运动的好处和方法

--15.2 冥想与专念

第十六章 积极心理学应用

--16.1 积极心理学最重要的是应用

--16.2 积极心理教练

--16.3 积极心理治疗

--16.4 优势教养

--16.5 自主教养

--16.6 积极教育

--16.7 欣赏式探询

--16.8 工作重塑

--16.9 学习推荐

--16.10 临别赠言

--应用

期末考试

积极心理学（下）自强不息篇授课教师：

彭凯平-教授-清华大学-心理学系

彭凯平教授，现任清华大学心理学系主任、清华大学社科学院学术委员会主席、美国加州大学伯克利分校心理学及东亚研究终身教授。现任职国际积极心理联合会执行委员（2010年至今）、中国国际积极心理学大会执行主席（2009年至今），曾任职美国心理学会科学领导小组成员、伯克利加州大学社会人格心理专业主任、第五届世界华人心理学家学术大会共同主席。彭教授曾发表140多篇期刊论文，多次获得重要学术奖项，出版学术专著多部，为论文国际引用名列前茅的少数中国社会科学学者。2007年被美国人格与社会心理学会评为全世界论文引用最多的中青年社会心理学家。2008年5月起受聘清华大学心理学系教授和首任系主任。

赵昱鲲-清华大学积极心理学研究中心常务副主任 ，国际积极心理学协会驻华代表-清华大学-

“清华-北大-伯克利”联合培养心理学博士，美国宾夕法尼亚大学应用心理学硕士，师从“积极心理学之父”塞利格曼教授，也是美国罗格斯大学化学硕士、计算机硕士。中央电视台“文化视点”《幸福课》主讲人，北京积极心理学协会副秘书长。美国《积极心理学日报》（Positive Psychology News Daily）专栏作家，著有积极心理学专著《消极时代的积极人生》、《自主教养：焦虑时代的父母之道》、《幸福的科学》，译有塞利格曼《持续的幸福》、雷斯尼克《终身幼儿园》、高普尼克《园丁与木匠》。