大自然中的体育——山地户外运动

从山地户外运动的兴起、户外环境与危险识别和户外装备的基础知识,到户外绳结、野外行走、野外宿营、岩降、攀岩、溜索、山地救援等技术操作,全方位呈现山地户外运动发展历史、风险控制和技术规范。让我们一起“安全户外、尽享自然”吧!

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大自然中的体育——山地户外运动课程简介:

从山地户外运动的兴起、户外环境与危险识别和户外装备的基础知识,到户外绳结、野外行走、野外宿营、岩降、攀岩、溜索、山地救援等技术操作,全方位呈现山地户外运动发展历史、风险控制和技术规范。让我们一起“安全户外、尽享自然”吧!

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大自然中的体育——山地户外运动课程目录:

第一章 我从哪里来:山地户外运动的兴起

--第一节 山地户外运动的起源与发展

--第二节 山地户外运动的项目分类与特征

--第三节 山地户外运动的理念

--第四节 山地户外运动的价值和意义

第二章 安全第一:户外环境与危险识别

--第一节 户外环境基本知识

--第二节 山地气候特点与规律

--第三节 野外常见危险及其防范

第三章 工欲善其事必先利其器:户外装备

--第一节 户外装备的作用和分类

--第二节 山地户外运动露营装备

--第三节 山地户外运动生活装备

--第四节 山地户外运动技术装备(上)

--第五节 山地户外运动技术装备(下)

--第六节 山地户外运动个人装备(上)

--第七节 山地户外运动个人装备(下)

--第八节 背包装填技术

--第九节 背包上下肩技术

第四章 “绳绳”密密:户外绳结

--第一节 户外绳结的特点和分类

--第二节 固定类绳结(上)

--第三节 固定类绳结(下)

--第四节 连接类绳结

--第五节 其他类绳结

--第六节 理绳和盘绳

第五章 翻山越岭:野外行走

--第一节 山地行走的基本原理和要领

--第二节 野外方向的识别

--第三节 常见地形的行走技术(上)

--第四节 常见地形的行走技术(下)

--第五节 特殊地形的行走——沿绳攀登技术

--第六节 特殊地形的行走——路绳架设通过技术

第六章 与山为伴:野外宿营

--第一节 营地的选择与功能分区

--第二节 营地的帐篷住宿区建设

--第三节 营地的用火就餐区建设

--第四节 营地的卫生区建设

第七章 从天而降:岩降

--第一节 装备的检查和整理

--第二节 野外保护站的建设

--第三节 岩降的技术操作

第八章 永攀高峰:攀岩

--第一节 攀岩装备的检查和整理

--第二节 上方保护技术

--第三节 攀岩的基本技术

--第四节 攀岩的操作程序

第九章 横空出世:溜索

--第一节 溜索装备的检查和整理

--第二节 场地的选择和检查及清理

--第三节 绳索固定及紧绳技术

--第四节 溜索的操作流程和技术

第十章 安全卫士:山地救援

--第一节 止血包扎

--第二节 固定搬运

--第三节 心肺复苏(CPR)

大自然中的体育——山地户外运动授课教师:

周红伟-副教授-浙江农林大学-体育军训部

周红伟,硕士,浙江农林大学体育军训部副教授,慕课《大自然中的体育——山地户外运动》主讲教师和负责人,在学堂在线和浙江省高等学校在线开放课程共享平台开课上线。曾获校级教学成果一等奖一次、二等奖两次、浙江省教学成果二等奖一次以及学校本科优质教学教师一等奖一次,参编和主编教材五本。兼任中国登山协会第五届山地户外运动专业委员会委员、浙江省登山协会会长等社会职务。

俞灿良-讲师-浙江农林大学-体育军训部

俞灿良,学士,浙江农林大学体育军训部外聘讲师,慕课《大自然中的体育——山地户外运动》主讲教师,在学堂在线和浙江高等学校在线开放课程共享平台开课上线。获得国家中级社会体育指导员(攀岩)、全国山地救援教练员师资、国家一级山地户外运动裁判员、国家一级野战定向裁判员等资质。兼任浙江省登山协会副秘书长等社会职务。

冯祎中-副教授-浙江农林大学-体育军训部

冯祎中,学士,浙江农林大学体育军训部主任、副教授,慕课《大自然中的体育——山地户外运动》主讲教师,在学堂在线和浙江省高等学校在线开放课程共享平台开课上线。主持省部级和厅局级课题3项,参与省部级和厅局级课题10余项;在《体育文化导刊》等核心刊物发表论文十余篇,在国家一级出版社出版《户外运动健身理论与方法指导》专著一部。兼任华东区农林院校体育理事会理事,杭州高校体育协会副主席,浙江农林大学国家级青少年户外营地的管理者。

傅钢强-副教授-浙江农林大学-体育军训部

傅钢强,硕士,浙江农林大学体育军训部副教授,慕课《大自然中的体育——山地户外运动》主讲教师,在学堂在线和浙江高等学校在线开放课程共享平台开课上线。曾获得校“育人奖”先进个人和中国大学生体育协会攀岩分会“优秀教练员”等荣誉称号;长期致力于户外运动和体育产业等方面的学术研究,主持厅局级课题4项,参与省部级和厅局级课题10余项;在《上海体育学院》等核心刊物发表论文十余篇。

罗林斯特-讲师-浙江农林大学-体育军训部

罗林斯特,硕士,浙江农林大学体育军训部助教,慕课《大自然中的体育——山地户外运动》主讲教师,在学堂在线和浙江高等学校在线开放课程共享平台开课上线。校户外运动类课程教学团队主要成员和国家中级社会体育指导员(攀岩)、全国青少年攀岩教练员师资、国家一级攀岩裁判和定向越野裁判、全国青少年户外营地丛书编委会委员。曾获得中国大学生体育协会攀岩分会“优秀教练员”等荣誉称号。

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