每日辟谣|感冒期间大量喝水？是时候让你知道真相了……

仙仙

最近天气寒冷，很多人一不小心就感冒了。


大多数人对于感冒的态度就是：没事过几天就好了；不用吃药，多喝点水就行……


那你可就是“误会”感冒了！


普通感冒和流感有什么区别？


咳嗽、打喷嚏、鼻塞、流清涕为早期基本“标配”的鼻咽炎症状，这其实是普通感冒。


而流行性感冒（简称“流感”），虽然都有“感冒”字眼，症状也很像，都是通过空气中飞沫以及接触污染物品进行传播，却是两种不同的疾病。


普通感冒大多是鼻病毒等病毒所造成感染性疾病，以散发为主，天气骤冷或受凉、淋雨时易发病；而流感则是由流感病毒引起，以冬春季发病率最高、蔓延迅速、流行过程短且反复发作。


普通感冒发病急但全身症状较轻，常出现咽干、喷嚏、鼻塞、流清鼻涕、声音嘶哑、咽喉疼痛等症状，严重者才出现发烧、咳嗽等现象，一般5至7天可以痊愈。




而流感的症状较重，以发烧、咳嗽、喉咙、肌肉疼痛等症状为主，面颊潮红，精神较差、体力恢复缓慢。


感冒时多喝水，对不对？


大多数人在感冒期间都会多喝点水，感冒就会快点好，但也有人说感冒期间大量喝水会引起水中毒。


到底哪种说法才是正确的呢？


感冒症状轻微时，无需治疗，注意休息，适当喝水或比平时喝水量增多一些即可；感冒时出现发热、出汗多、呼吸急促等代谢加快的症状，就可多喝些水补充水分，这是身体叫渴的表现，多喝水不仅促使汗液和尿的排出，还有利于体温的调节；当重症感冒或者转为肺炎时，身体会释放出大量的保水性的物质——抗利尿激素，再喝入过多的水，便会引起水分过剩，造成低钠血症，引起疲乏无力，有时也会引起抽搐。


感冒时，还要选择安全有益的喝水方式。不要一次或短时间内连续喝几大杯，然后又好几个小时不喝，选择间断性少量喝水。


感冒如何治疗？


治疗感冒无特效的抗病毒药物，更不能使用针对细菌感染的抗生素。普通感冒者无需全身使用抗病毒药物，流感患者需要及时应用抗流感病毒药物。


普通感冒一般治疗方法是注意休息，适当补充水分，清淡饮食，保持房间空气流通，保持鼻、咽及口腔卫生避免继发细菌感染。建议发热、病情较重或年老、体弱患者卧床休息。




由于每个人情况差异大，用药不存在绝对的最好、最快、最有效。医生会针对患者具体情况，采取缓解症状的对症治疗为主：


有鼻塞等症状者，用减充血剂减轻鼻充血，缓解鼻塞、流涕、打喷嚏等症状；有频繁喷嚏、多量流鼻涕等症状者，选用抗组胺药物治疗；伴有头痛、发热、全身肌肉酸痛等症状者，酌情用解热镇痛药；咳嗽者选用镇咳药物；痰多者用祛痰药物。


感冒总不好，要警惕哪些问题？


绝大多数普通感冒都具有自限性，通常病情较轻、病程短、可自愈，且预后良好。


但少数年老、体弱、基础疾病较多的人群，尤其合并严重、慢性肺部疾病如慢阻肺患者，可因严重并发症导致预后不良。


感冒造成的并发症主要有急性鼻窦炎、急性中耳炎、咽喉壁脓肿、哮喘发作、颈淋巴结炎、下呼吸道感染（气管炎、支气管炎或肺炎），少数患者可并发风湿病、肾小球肾炎和病毒性心肌炎等。


普通感冒患者一旦病情加重，要及时就医，避免病情进一步恶化。


怎样预防感冒？


养成良好的生活方式，提高免疫力，如保持心情愉快、不暴饮暴食、营养均衡、不熬夜、适度运动、不吸烟、少饮酒等；天气变化要及时增减衣服；感冒流行季节，戴口罩、勤洗手；注射流感疫苗，但要注意的是，流感病毒疫苗对普通感冒无效，对流感有效。



本文专家：郭乡平，北京医学教育协会副秘书长、副主任医师